砥ぐ
今日は寝たり起きたり、一日まどろんでいた気がします。
というか半分寝てました。
それでも食事と洗い物は発生する。
そういえば最近、包丁の手入れをしてなくて切れ味も悪くなってきたので半年ぶりに包丁を研ぐ。
まずは荒い砥石でざっくりと、次に中目でしっかり研ぎ出し、細目で砥ぎあげる。
……まぁプロのような日本刀並みの切れ味、ということにはなりませんが、夕飯を快適に作るぐらいには回復しました。
しかしこう、なんで休日家にこもっていると疲れるのか……
2026.2.22(Sun)
卒業
祝！ 卒院！
半年ほど患っていたヘルニアの治療についてですが、だんだんと痛みもなくなり、痛み止めを減らしても日常生活はほぼ問題なく、トレーニングも本格復帰しはじめたこともあり、お医者さんと相談した結果、投薬と通院を終了する運びとなりました！
整体の方はまだ当分通いますが、これで一つ負担（というほどでもないが）は減りました。
今後は再発しないよう気を付けつつトレーニングを進めていこうと思います。
さて、病院というのはそれなりに待ち時間があるので、なんとなくスマホにインストールしたゲームをやることに。
さすがに待ち時間があるとはいえ、のんびり学マスやるほどの余裕はないので、サクッとやれるパズルゲーム。
1komaの絵で見るように、瓶の中のバラバラに入った色水を各色ごとにまとめていくというもの。
瓶は４ブロックにわかれて、１マス以上の空きがあり、かつ同じ色ならば空いている分だけ映すことができるのですが、最初バラバラに入っているくせに違う色のところには入れられないとう理不尽。
単純なようで、適当にやるとあっさり詰んでしまうのだ。
一気にまとめたい衝動を抑え、瓶の空き具合と次に動かせる色に注意して進めていく。
コツは空き瓶、空きスペースをできるだけ残して『選択肢』を残しておくこと。
なによりASMRをうたっているだけに、色水を灌ぐときに瓶を持ち上げると「カチャ……チン……」と澄んだ音が響き、注ぐときはヂョロロロと小気味良い水の音。
落ち着いた病院の待合室で静かにその音を聞いていると
なんとも尿意が騒ぐ。
シンプルながら奥深いゲーム性と小気味良い効果音で、思わず前のめり。
主に尿意で。
2026.2.21(Sat)
気づき
ここ最近は早寝早起きを心掛けているのですが、その甲斐あってか先日のトレーニングから一つ気づいたことがある。
なんと、トレーニングベルトが明らかに緩くなっているのだ！
ヘルニアでトレーニングから離れてからというものベルトがキツキツで、バックルの位置をネジ一つ分ずらして、それでも締めるとキツク感じ、動作中の呼吸もままならない感じだったのですが、いつのまにやらキツサがなくなっているのだ。
しっかり腹圧をかければベルトの恩恵が得られるけど、気を抜くとただのごついベルト。
うん、いいぞ。もうちょっと腹が締まれば、ネジ穴を戻せる！
そういえば、毎朝スマホに連動している体組成計に乗っていて体重やら体脂肪やら筋肉量を追っているのですが、日によって上がったり下がったりの波はあるものの、ここ数日は減っている傾向にある。
いやー、減量進むきっかけが早寝による睡眠時間の確保だとは。
やっぱり睡眠は基本ですな。
……まぁ、健康的な生活過ぎてお絵描きの方が全然進まないわけだが。
2026.2.19(Thu)
発汗
今日は整体ののち筋トレに直行。
ヘルニアもだいぶナリを潜め、薬もかなり減らしても問題なく過ごせている。
ので、久しぶりにプレワークアウトドリンクを飲んでトレーニングに臨む。
すると、やっぱりあれって効果あるんですね……
明らかに発汗量が増え、なんだか"最後の一発"もしっかり力が入る感覚がある。
……そろそろシンステに向けた作品も作らないとならんのだがな。
なんとか早寝早起きとトレーニングor原稿の日々を確実なものにしないとならない……
がんばる。
2026.2.15(Sun)
いっぱいいっぱい
最近は２２時ごろに寝て、５時前に起きて作業……
という早寝早起きを心掛けているのですが、トレーニングとか家事とか日記とかやっているとドンドン就寝時間が後ろ倒しになっていく……
なので日記すら書かずに就寝しているのですが、それでもよほど余裕がある時でないとやはりベッドに入る時間が遅くなる。
結果、朝起きるには起きるけど全然捗らねぇ……！
もしかして、失敗しているのでは……
それか、この生活をするにはもっと生活時間を切り詰めていかねばならないのではと感じております。
とりあえず、もう少し早寝早起き生活を続けて様子見かな……
2026.2.11(Wed)
YUKI
久しぶりに大雪でしたね！（東京としては）
私もなんとか早寝早起きを心掛けるようにして、朝１０分でも机に向かうことを習慣化させようとあがいております。
おかげで少しずつではありますが「ねこうめ」のネームを描き進められています。
……が、さすがに寒すぎて思わず布団に避難(笑)
布団と机を往復しているうちにだんだんと眠気が……
気がついたら昼過ぎ！
うわああ、せっかく午前中に原稿やって選挙いってジムインと決め込もうとしてたのに！
だ☆い☆な☆し
帰宅後、せっかく雪積もったので雪だるまさんをこさえてみました。
言うてベランダに吹きだまったぶんではこんなもんですが。
それにしても、雪の日は街が静かな空気に包まれるからいいね……今日はゆっくり漫画作業に打ち込めたし、こういうのが冬の風情というものよ。
（寒すぎて、せっかく早起きしたのに二度寝かましてしまったのもまた風情）
2026.2.8(Sun)
レトロゲー
プレステ２がレトロゲー……だと……？
というわけでPS２が復活したので、当時ハマっていた、もしくは欲しかったゲームを求めてアキバに行ってきました。
雪降ってるしな！（大事）
アキバに限らず、最近は普通のブックオフでもレトロゲームを取り扱っていて、ふた昔前に比べたらだいぶ便利になりましたね。
……が、時が経てば経つほど絶対的な数はやはり少なくて……あってもレアもの扱いで当時の定価ぐらいまで値段が上がってたりしますね……
むしろPS3、４の中古の方が安いぐらいでした。
……まぁそれでも安い奴は安いですが。
結局、買おうと思っていた奴は見つからずに今回は偵察、ということで。
帰りになんとなくゲーセンよって、なんとなく小さいクレーンゲームでハチワレ（ちいかわ）のぬいをゲットして帰りました。
2026.2.7(Sat)
早寝早起
今年は何とか原稿をやる時間を確保したく、久しぶりに早寝早起きに挑戦しようかと思います。
夜は早〜くに寝て、朝は早〜くおきることで朝の静かな時間で原稿をやる。
これなら、残業しようがジムに行こうが安定して原稿を進めることができる。
わかってはいるし、一時期はそうしていたのですが、いつしか生活リズムがズレて夜型に戻ってしまっていたので、今年ももう２月にはなってしまいましたが、改めてその生活パターンにしようと思います。
早起きでも、早くに寝る分、睡眠時間もたっぷり確保できるし、うまくハマればこれほど理想的なリズムはないんだよね……
頑張ろう
2026.2.4(Wed)
公認
いやー、ついに健康診断で引っかかってしまいましたね……
色々思い当たることはあるのですが、何よりヘルニアによる坐骨神経痛でトレーニングを離れていた時期だったこともあり、だいぶ太ましくなっていたわけで……
で、本日仕事を中抜けして会社近くの病院にて再検査。
説明によると、腹回り、BMI、血圧、心電図など国が定めた標準値より外れている人間が対象。
心電図はいつも引っかかっている（徐脈もち）のですが、主に腹回りとBMI（身長に対する体重の大きさ）が主だった要因。
国家公認デブ（メタヴォ）ということになりました。
……ううむ、これまでトレーニングするためにも体重はあるに越したことはないと思っていたのですが、内臓脂肪とか鑑みるといっそのこと筋肉はいったん忘れて、脂肪を削るしかないか……
筋肉を増やすと脂肪もオマケでついてくるのですが、さすがにここまで放っておくとな……
エコー検査で血管や心臓に詰まりがないかを見たり、血液検査や問診を行いたっぷり２時間。
ただ血液検査を踏まえて最後に問診をしたのですが、トレーニング生活とごはんについてはちゃんと褒められたり。
最初、「生活指導」というこの世で最も嫌いな3大ワードの1つがあったので、もっとグチグチ言われるのかと思ったのですが、おばちゃん先生との問診に花が咲いてしまい、なんとなくながら頑張ろうと思いました。
とりあえずメタボだけ解消すれば真人間にはなれそうなので、低重量やマシンを中心に脂肪を燃していく方向にしばらく切り替えようかな、なんて。
まぁヘルニアが完治してない以上、低〜中重量でネチネチやる方が現時点ではいいと思うし。
たまには重いものももつけど。
2026.2.3(Tue)